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♥Nueva carrera♥
La carrera empieza el sabado 26 de mayo hasta el 09 de junio.... 2 semanitas ^^
quiero llegar a estar en 64 kilos pero con pesar 66 el dia 23 me conformo :) perder 3 kilos x semana... no esta mal
♥Cantidad de calorias♥
Ayuno: 400
100 a 200: 350
200 a 300: 300
300 a 400: 250
400 a 500: 200
500 a 600: 150
600 a 700: 100
700 a 1000: -30
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♥Liquidos♥
1Litro: 100
2Litros o mas: 200
Cada dos tasas de te, cafe. etc: 70
♥Extras♥
Atracon con mia: 20
Tentación resistida: 50
Dormir mas de 6 hs: 50
Peinarse:15
Por cada comida salteada: 50
♥Extras que restan♥
Atracon sin mia: -50
No resistir la tentacion: -25
Atracon con mia o sin mis : -30
♥Ejercicios♥
serie de 15 sentadillas y de abdominales: 70
Bailar 30 minutos: 45
Caminar 30 minutos: 35
Quehaceres domésticos: 20
Ir al gym: 120
Bicicleta 30 min: 35
30 min de aerobico o cardio: 35
♥Reportes♥
Apodo y nº de reporte:
Peso inicial:
Peso al terminar la semana:
puntaje de la semana:
calorias consumidas:
calorias consumidas:
Hola.Hace poquito que empecé esto del blog! Igual no creo hacerme uno pq no tengo mucha constancia... pero voy a ver! yo me apunto creoo. Esto me daría motivacion! recien lo veo al post, sino escribia antes :P
ResponderEliminarhazte uno te ayuda a contar mas calorias :) entonces estas dentro dela carrera?
EliminarBesos cuidate
una preguntita ! Hay alguna posibilidad de que chatiemos o algo? pq necesito hablar ocn alguien :(... quizás así nos demos apoyo juntas y lleguemos a la meta. Espero tu rta. Besitos!!
ResponderEliminartengo msn ( princes_mia005@hotmail.com ) para chatear por que el chat ana y mia la verdad no me conecto mucho :)
Eliminartienes razon q con apoyo se consigue mas facil :D
al final carrera se realiza entonces te vas a apuntar? responde porfis
Besitos
Dale! te agrego para chatiar. Me anoto si :). Ahora estoy apurada, pero mas tarde pongo mis datos para empezar la carrera el 26. Besos!
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