i want feel good ... 12/10

. Debes llegar a un punto en el que te ames tanto a ti misma, emocional y psicológicamente hablando, que, inexorablemente, amarás a tu cuerpo

Lo siento por estar asunte un par de diitas  durante esta semana pero tuve bastantes exámenes sorpresas :(  sin embargo para la próxima semana tengo 3 días de huelga .

HOY : dia horrible pase todo el dia en Boñar en el mercado y al pasar el puerto de San Isidro lo pase fatal me he mareado muchisimo y  cuando llegamos al mercado mi mama me obligo a comer una rosca de azúcar, despues me entro una estupida perreta por comprar un bolso muy bonito.....de la que me siento ahora fatal

    entre mis paranollas estube pensando que si esto lo hacia era por mi y solo para mi. SOLO PARA MI . Porque si lo hago para que estén agusto los demás conmigo no va a funcionar por que nunca lo conseguiré llegue  a la conclusión de que no lo hago para gustar a los demás ni para su aprobación .La única aprobación que debo de tomar en cuenta es la mía únicamente :D. Hasta que ame tanto a  mi misma y a mi mente = A MI CUERPO 

Me han echo comprender mas o menos que es mejor seguir una `dieta´ con por lo menos 800 calorias ya que nada mas que te pasas una mínima parte ya ves como 1 o 2 kilos de mas en la bascula ;(  

so i will try to eat healthy food on a equilibrity diet  y os comente que ya había zumba pero resulta que al final no lo ponen porque se apuntaron pocas personas ;( resumiendo mi amiga K y yo estamos barajando la idea de apuntarnos a yoga o al gym y si alfinal no nos coinciden las horas voy hacer todos los dias en mi terraza yoga o pilates de los videos de blogitales en youtube

Espero que estéis todas muy bien :)

Primera entrada de octubre :D

Por fin octubre :))

un mes más para mejorar,perfeccionarnos y por lo menos para socializarme mas jjjjj aunque  no me lo crea ni yo estas semanas me encuentro mas cómoda conmigo mismo hablo muchisimo mas y nose estoooooyyyy superfelizzz

Tema comida :
estas semanas lo llevo todo muy controlado
Pd: era que compre un nuevo cuaderno y no lo quiero empezar a joder cn tachones jajajjajaja

inteake hoy:
D-leche con cafe y 3 galletas(192)
C-calabacin y fiambre pavo con una tostada(155)^[nose las calorias ``use a mmia´´ normalmente no la uso pero esta semana estoy malina y estoy un poco revuelta :( ]
m-un pequeño vaso de sidra dulce
C- 70gr de bonito y un tomate (140)

Total :`mas o menos 500 menos ...´


dejando aparte este tema empezemos con el tema ejercicio:

ultimamente solo hacia bici estatica y un poco de ´correr´  pues este año tengo un horario super liado jejejeje  pero ya me organize es decir cuando llegue del insti tengo una hora hasta ir a parti y voy a saltar a la comba 30minutos de esos y una media horita de videos ya los subire :)

a parte estube hablando con una amiga de apuntarnos a zumba (me encanta pero hasta esteaño en mi ciudad no lo habia)

 

                                                                                       

                                                                                             I´ll be skinny and fit ♥♥♥

Pd:el mejor truco para no comer no es ningun Tip es viendo esta entrada del blog Candy

26/09

Aqui en España son las 21:07 y ya hace como 75 minutos que cene y aora me voy corriendo a ducharme para seguir estudiando.

2º reto y no lo voy poder cumplir ya que tengo un pequeñito trauma con correr al aire libre ya que me ve la gente y pienso que estan hablando de mi,que me miran que se rien....
A cambio mañana por la mañana voy a hacer 1.5h de eliptica y hoy de tarde estube haciendo unos videos de blogitales y corriendo durante 30min en el sitio [aunque no es lo mismo :( ]

Por lo siguiente hoy no fue uun dia tan malo el examen que tenia de quimica creo que me salio bien y  hasta el viernes no se la nota

Tema comida:
   hoy me costo bastante pasar la tarde sin ningunatracon pero lo estoy superando ya no como tanto compulsivamente por fin
                                                              Intake...:
                                                        D- 2 ajos de naranja y cafe [aprox.35]
                                                        C- 1 huevo cocido,4 ajos de naranja y cafe[aprox.80]
                                                        a- ****
                                                        C- bistec y cafe [160]
                                                                    
                                                                  Total : aprox. 275 calorias :D

11/09

Que contar hoy pues ayer estube en casa de mi mejor amiga y tubimos haciendo wiisport camsamos bastante jejeje y hoy vuelvo a ir a las 13:00 :) y en eso quemo sobre unas 140 calorias y despues de comer a hacer bici(120calorias) :)y mi intake para essta semanita va a ser un poco duro ya que el viernes celebro mi cumple 17 añazos jajajjajaja

                                                     D-taza leche(51)
                                                     C-caldo de calabacin y pure de calabacin(aprox.26)
                                                     C-tomate y caldo de calabacin
                                              Total:99calorias
                                               -(140+120)= -161

I must be strong!!^^

10/09

Buenas tardes princesitas!

Va a ser un pelin larga esta entrada...

bueno lo primero que decir que sere mucho mas activa que ultimamente ya que estoy siendo un desastre con migo misma (miro mas para los demas que para mi :D) estos ultimos meses mas que escribir me pasaba por vuestros blogs a ver vuestros avances pero sin tiempo a comentar :(
i tambien he estado eliminando mis antiguos blogs del todo.

Por otra parte este verano ha sido un poco agotador el ritmo que llevaba lo unico bueno que me ha sucedido  fue que conoci a un chico que parece que me gusta bastante :S pero aora no tengo tiempo para pararme que es una historia bastante larga ;)
Tambien he estado demasiado vaga pero Septiembre siempre lo empiezo fuerte superando la cuesta paraaaaaaaaaa  el 2013 que ya qeda poquiiiiiissssssiiimmmmmmmooooooo

He estado decidiendome que hacer este año de deporte y ya lo se voy a NADAAAAARRR que hace bastante que deje el equipo de natacion :( y tambien unos ejercicios que encontre enel blog de Anahí


        

         

         




y para compensar el ejeercicio mis intakes no superaran las 800 calorias a no ser si tengo cumples(los odio)


Ya hire actualizando mi blog y poniendolo mas bonito que esta un poco ploffff... pero ahora ya no puedo que estoy a escondidas en la compu y no quiero que se enteren :DD

ahh se me olvidaba me he apuntado a una nueva carrera que la ultima que intente hacer no la pude acabar :(


Besinos Mae

69

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

Lo siento por estar ausente.
Tras unas semanitas sin conectarme queria deciros que tengo un poco mas el animo subido al final he aprobado todas las asignaturas y estoy super contenta con esto al final no he bajado todo lo que qeria para la fiesta aquella pero la gente me decia q me qdaba mui linda la ropa q lleve.

Ahora empece una carrera de un mes y basicamente no hay ninguna norma solo cuenta ir reportando el peso y medidas y de momento no tengo nada de ansiedad intentare comer entre 500 y 700 calorias para no atracones

intake♥ hoy :
D-café negro
a.***
C-pechugas pollo plancha + 1 quesito 
m.***
C-tortilla francesa 
Total : 524 calorias


30min Wii Fit Free Run --148 cal burnes

71´8 .Depresion total...;^(

Hoy me siento muy desanimada estoy viendo como pasa el tiempo y yo sigo estancada he vuelto ha subir a la cifra del 7 ue asquerosidad y creo que esta semana no me pase nada lo unico que no pude hacer casi ejercicio debido a que son los ultimos examenes y espero aprobarlos aunque ultimamente no estudio mucho menos mal que se acaba el curso y para el que biene pienso estudiar muchisimoooo ya que no quiero repetir y quiero pasar la PAU ay q nervios¡¡
Pero pansando al tema de la comida no se que hacer dentro de 13 dias hay una fiesta y todas mis amigas o la mayoria son bastante delgadas y se pondran vestiditos pero yo no me atrevo estoy demasiado gorda soy una foca
bueno todavia me queda unos diitas espero bajar por lo menos a la cifras del seis nose como pero voy aconseguirlo
Deseadme mucha suerte :)

Bueno ya dejo de escribir que os aburrire y no quereis saber lo q le pasa a una fracasada como io :`(

hoi me he probado el vestido del otro año de mi graduacion y me visto asi :

cuando acabe todo los examenes que solo me falta esta semanita voy a conectarme todos los dias y poner mis intakes y loq ize de ejercicio asi tendre mas motivacion y no os defraudare mas .PROMETIDO :) y conseguire estar asi afinales de julio :

MI TORTURA DIARIA SERÁ MI RECOMPENZA MAÑANA.....

Ya queda muy poco para acabar las clases y llegue el verano y cambiar las prendas¡¡¡
esta carrera que acaba mañana la empeze genial pero hoy quede eliminada ya que me di dos atracones seguidos hoy tampoco me pude controlar ya que fui a casa de abbuela y ya tenia mi comida en la mesa y me preparo una tortilla dulce es decir miles de calorias :(
Q asco pero desde mañana intentare no mas atracones ya que voy a comprar la infusion que peor sepa(aquilea obesidad) para que me de mas asco la comida y coma mucho menos :D

   Al final como en la carrera no se apunto nadie hoy realize mi menu para el proximo mes y no paso de 200 calorias mañana a lo mejor le saco una foto y la subo

Mucho animo a ttodas y a por nuestra meta 


















* Al final se realiza la carrera empieza el dia 26 de mayo hasta el 10 de junio 2 semanitas^^ 
     
             Mucha suerte y animos a  todas. Nosotras podemos¡¡¡


Quien no se ha caido nunca no tiene ni idea lo que cuesta mantenerse de pie.

Ejercicio

                                                                                 

Tambien este sabado empiezo a hacer mas ejercicio ya que antes los fines de semana eran como de relax por toda la semana.Dejo unas fotos de lo ejercicios q voi a realizar =)