si no se apunta nadie esas 4 semanitas^^ no voy a comer mas de 200 calorías :
Antes de cada comida beber mucha y una infusion
que no me guste
D-agua con limon : (8cal)
a-***
C-100gr tomate(14) , 30gr lechuga(3.3) y un huevo cocido(60) o una lata bonito(58) al natural : (77.3cal)
m-***
C- 50gr mini-filete(60) con 15gr tomate(2.1) o 15gr lechuga(1.65) : (62cal)
Máximo 147.4 calorias
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+ 1 hora todos los dias a caminar + la tabla de ejercicios :D
bella! me gusto muhco tu comentario, yo tmb mehe sentido super identificada con esa carta que publique! me encanta que subas tu menu , he visto alunos ingredientes y o los he tenido en cuenta, par variar un poco jajajaja, te felicito por la carrera lo estas haciendo super bien! Siento que podemos acercarnos tanto , me caes tan supermente bien, amo internet porque nos mantiene conectada a partir de la distancia! sigue asi hermosa! te mando un super beso! :)
ResponderEliminarNunca te olvides de sonreír porque el día que no sonrías será un día perdido
ResponderEliminarSeguro que así vas a perder un montón de peso :)
ResponderEliminarSuerte!
Besitos
gracias :D a ver si lo consigo
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