Mi cuento de hadas...queriendo ser perfecta: octubre 2012

13 de octubre

Escuchando musica como siempre me llamo mucho la atencion esta cancion ME ENCANTO :D

P.d : la mejor pagina de ejercicios hay ejercicios para cada zona del cuerpo
LA ADORO http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/

i want feel good ... 12/10

. Debes llegar a un punto en el que te ames tanto a ti misma, emocional y psicológicamente hablando, que, inexorablemente, amarás a tu cuerpo

Lo siento por estar asunte un par de diitas durante esta semana pero tuve bastantes exámenes sorpresas :( sin embargo para la próxima semana tengo 3 días de huelga .

~~HOY~~ : dia horrible pase todo el dia en Boñar en el mercado y al pasar el puerto de San Isidro lo pase fatal me he mareado muchisimo y cuando llegamos al mercado mi mama me obligo a comer una rosca de azúcar, despues me entro una estupida perreta por comprar un bolso muy bonito.....de la que me siento ahora fatal

entre mis paranollas estube pensando que si esto lo hacia era por mi y solo para mi. SOLO PARA MI . Porque si lo hago para que estén agusto los demás conmigo no va a funcionar por que nunca lo conseguiré llegue a la conclusión de que no lo hago para gustar a los demás ni para su aprobación .La única aprobación que debo de tomar en cuenta es la mía únicamente :D. Hasta que ame tanto a mi misma y a mi mente = A MI CUERPO

Me han echo comprender mas o menos que es mejor seguir una `dieta´ con por lo menos 800 calorias ya que nada mas que te pasas una mínima parte ya ves como 1 o 2 kilos de mas en la bascula ;(

so i will try to eat healthy food on a equilibrity diet y os comente que ya había zumba pero resulta que al final no lo ponen porque se apuntaron pocas personas ;( resumiendo mi amiga K y yo estamos barajando la idea de apuntarnos a yoga o al gym y si alfinal no nos coinciden las horas voy hacer todos los dias en mi terraza yoga o pilates de los videos de blogitales en youtube

Espero que estéis todas muy bien :)

Primera entrada de octubre :D

Por fin octubre :))

un mes más para mejorar,perfeccionarnos y por lo menos para socializarme mas jjjjj aunque no me lo crea ni yo estas semanas me encuentro mas cómoda conmigo mismo hablo muchisimo mas y nose estoooooyyyy superfelizzz

Tema comida :
estas semanas lo llevo todo muy controlado
Pd: era que compre un nuevo cuaderno y no lo quiero empezar a joder cn tachones jajajjajaja

inteake hoy:
D-leche con cafe y 3 galletas(192)
C-calabacin y fiambre pavo con una tostada(155)^[nose las calorias ``use a mmia´´ normalmente no la uso pero esta semana estoy malina y estoy un poco revuelta :( ]
m-un pequeño vaso de sidra dulce
C- 70gr de bonito y un tomate (140)

Total :`mas o menos 500 menos ...´

dejando aparte este tema empezemos con el tema ejercicio:

ultimamente solo hacia bici estatica y un poco de ´correr´ pues este año tengo un horario super liado jejejeje pero ya me organize es decir cuando llegue del insti tengo una hora hasta ir a parti y voy a saltar a la comba 30minutos de esos y una media horita de videos ya los subire :)

a parte estube hablando con una amiga de apuntarnos a zumba (me encanta pero hasta esteaño en mi ciudad no lo habia)