En este ultimo mes entraba de vez en cuando para leer algunos blogs, pero seguia con la rutina de comer hoorrible...
Pero bueno...se puede arreglar todavia...quiero volverme a sentir bien conmigo misma sin preocuparme ni por la ropa que no me apriete o que nose vea ningun michelin...y haora en verano es peor con el bikini y la playa por eso decidi empezar a cuidarme otra vez comer poco y muchas verduras; y empezar hacer otra vez deporte (nada mas que acabe los ultimos examenes de la uni :( . )
intake de hoy:
D:(12am) zumo melocoton (100cal)
c:(3pm) coliflor , jamon serrano y yogur natural (400)
c:(19pm) 1 pan thins, jamon y yogur (250)
en total :750calorias
bueno para ser el primer dia no ha estado mal creo y mañana empiezo con la dieta ABC espero llevarla sin pasarme ningun dia.
1º dia 500calorias
6.30am: zumo naranja (90)
13.45pm: calabacin a la plancha (60), yogur natural(50) y pan thins (100)
20.00pm: calabacin a la plancha (60) y yogur natural (50)
22.30pm : yogur natural (50)
aceite oliva(40)
2º dia 500calorias
6.30am: zumo naranja (90)
13.45pm: calabacin a la plancha (60), yogur natural(50) y pan thins (100)
17.15pm : yogur natural (50)
20.00pm: calabacin a la plancha (60) y yogur natural (50)
aceite oliva(40)
Besos
